📅 DAG 2 — Woensdag 2 september
02-09-2026
De tweede keer is de eerste keuze
Gisteren was intentie. Vandaag was gewoonte.
🌅 OCHTENDBLOK — Doorzetten
Weer 08:00. Weer de workout. Weer twintig minuten. Geen discussie, geen uitstel.
💪 Mijn workout
Dezelfde video, dezelfde dumbbells, dezelfde belofte.
Tijd Actief Verbrand 08:00 – 08:20 20 min 23 punten
🥣 Mijn ontbijt
- Granen, skyr naturel, sojayoghurt 179 kcal
🌞 MIDDAGBLOK — Bewust door de dag
🍽️ Mijn lunch
- Raps, ei, sla, tonijn op waterbasis 353 kcal
🌙 AVONDBLOK — Sluiten met rust
🍽️ Mijn diner
- Pasta, tomaatjes snack 302 kcal
📊 Mijn dag in cijfers
Reflectie:
Weer 20 minuten. Weer gekozen.
Geen snacks. Alleen maaltijden die tellen.
Mijn darmen krijgen rust.
En ik neem ook flink mijn Daily BioBasics! Meer info klik op de knop.